Δίαιτα
- Να αναπαύεστε όσο μπορείτε περισσότερο ξαπλωμένος.
- Να μην πίνετε περισσότερο από 1000 ml υγρά την ημέρα (περίπου τέσσερα νεροπότηρα).
- Ολες οι τροφές να παρασκευάζονται χωρίς αλάτι και μπορείτε να προσθέτετε μισό κουταλάκι του γλυκού όλο το 24ωρο στις τροφές μόνος σας.
- Να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα και εάν παρατηρήσετε απότομη αύξηση του βάρους να το αναφέρετε στον γιατρό σας.
Διατροφή
- Χρειάζεται να καταναλώνεται περίπου 2500 θερμίδες ημερησίως.
- Να τρώτε κυρίως πρωτεΐνες (Κρέατα, ψάρι, πουλερικά, άπαχα , λευκό του αυγού).
- Να αποφεύγεται όλα τα λιπαρά. Μπορείτε να καταναλώνεται άπαχο γάλα ή γιαούρτι (0% λιπαρά).
- Μπορείτε να τρώτε ελεύθερα φρούτα και λαχανικά βραστά ή ωμά.
- Απαγορεύεται πλήρως η λήψη αλκοόλ